Омега-3 является необходимом элементом для поддержания здоровья во всем теле. Он не поступает с продуктами питания, этот витамин нужно пить периодически всем. Исключения составляют только люди, живущие на побережье, где в неограниченном количестве можно питаться натуральной морской рыбой. Омега-3 оказывает сильное противовоспалительное действие, улучшает обмен веществ, разжижает кровь и способствует выведению холестерина.
Дефицит витамина омега-3 приводит к проблемам с суставами, кожей, волосами, нервной, гормональной и сердечно-сосудистой системами. Отсюда идет и высыпания на коже, и ухудшение памяти, зрения, нервной деятельности, набор лишнего веса и снижение иммунитета. Поэтому сейчас, осенью и в разгар всевозможных вирусов особенно важно помочь своими организму в восполнении столь важного для него элемента.
Итак, топ-5 добавок Омега-3. На что следует обратить внимание? Так это на содержание 2 кислот: ЕРА – эйкозапентаеновая и DHA – докозагексаеновая. Сумма этих двух кислот является определяющим фактором в выборе того или иного препарата.
Solgar Omega-3 950 mg EPA & DHA Triple Strength
Препарат номер 1. Это высококачественная добавка нового поколения, которая содержит высокую концентрацию натуральных полиненасыщенных EPA и DHA из холодноводных рыб компании Сольгар. Данная формула укрепляет сердечно-сосудистую систему, суставы и кожу. Она проходит молекулярную дистилляцию для удаления меркурия.
Ultimate Nutrition Omega 3
Этот продукт будет крайне полезен как спортсменам, так и людям, стремящимся укрепить сердечную мышцу и всю сердечнососудистую систему в целом.
В состав Omega 3 входят два вида омега-3 жирных кислот с длинной цепью, таких, как эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA).
Оба вещества чрезвычайно важны для организма, но, увы, не вырабатываются им. Единственная возможность пополнить внутренние запасы EPA и DHA – вместе с пищей. Для этого необходимо ест жирную морскую рыбу, или принимать добавку Омега-3.
Optimum Nutrition Fish Oil Softgels
Еще один препарат, достойный Вашего внимания, содержащий эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). Также здесь содержится Витамин Е – 1 IU (3% рекомендуемой суточной нормы потребления).
Optimum Fish Oil Softgels — это натуральная добавка, содержащая Омега-3 жирные кислоты.
California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil
Данный препарат также содержит EPA и DHA кислоты. И мы можем смело его рекомендовать, как высокачественный продукт. По отзывам этот БАД качественный, с отличным составом, удобной формой приема два раза в день, с круглыми капсулами, но правильной формы, которые удобно глотать.
Madre Labs, Омега 800
Еще одна находка американского производства. Капсулы рыбьего жира выпускаются триглицеридной формы, таблетки напоминают мягкий гель с полезным наполнением. В состав входит комплексные сочетания скумбрии, сардины, анчоуса. Пластиковая белая баночка содержит 30 крупных капсул-гелей. Препарат считается концентрированным — в нем содержится 480 мг EPA в сочетании с 320 мг DHA, вместе получается 800 мг необходимых кислот. Капсулы крупные, легко заглатываются, если раскусить капсулу — ощутится слегка неприятный вкус, отдающий рыбой. Лучше принимать добавку во время еды, можно содержимое растворить в стакане воды.
